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编者：此文用于说明看H具有成瘾性，用来驳斥适度无害论。文中总结了成瘾的一些共性，再分别对比了网络色倩与食物成瘾、网络游戏成瘾等的相似性，同时引用了历年的一些科学报告，用以佐证作者认为网络色倩与其它已被实验证实的各类成瘾并无本质区别的观点，是一篇科普类好文，颇具说服力。
对于那些认为网络色倩无害的人，以下研究可以让你们头脑清醒：有确凿证据显示网游成瘾者大脑中的成瘾过程；此外，荷兰研究者认为，相比于玩网游，浏览色倩网络让人产生强迫行为的潜在可能性要大得多（编者：即更加欲罢不能）。
美国国家药物滥用研究所主管，医学博士Nora Volkow的研究团队认为，以下三种生理变化可以用来判断一个人是否成瘾：脱敏反应（脑部快感响应逐渐麻木）、敏化反应以及脑前额叶功能退化（编者：这三种生理变化将在后文详细论述）。这些过去主要由病态赌徒和毒品滥用者所表现出来的大脑反应，如今同样能在网瘾患者身上找到。
例如，可卡因的摄入让大脑奖赏回路中的多巴胺泛滥。随后，神经细胞在多巴胺作用下很快降低了响应能力。其结果是，可卡因摄入者会感觉不过瘾（脱敏反应），由此导致他们渴望更加强烈的刺激（耐药性），而一度对其影响很大的兴趣，刺激源及行为，也逐渐变得索然无味（即为什么随着看H时间的延长，口味越来越重）。
同时，由于成瘾者大脑记录了可卡因摄入的快感，他们也逐渐变得对一切与可卡因有关事物极其过敏，比如白色粉状物，“雪”这个字，抑或往日吸毒时的社区街道，一起吸毒的损友等，都能触发刺激高浓度的多巴胺在大脑奖赏回路泛滥，最终导致毒瘾复发（即“敏化反应”）（编者：这就是毒品上瘾者的心魔来源，因此一定要断绝H源！）。此外，ΔFosB这种蛋白质在脑部核心区域积聚，它负责保存强烈刺激下的记忆并触发症状反复。当然，随着性行为的发生，ΔFosB的含量也会随之增加。（ΔFosB是一种转录因子，用来刺激或抑制某些基因去改变突触沟通）
倘若大剂量的可卡因摄入没有停止，奖赏回路所表现出的脱敏反应，会减弱大脑额叶的相应活动。因而，可卡因吸食者控制冲动和作出理智选择的能力被削弱了，他们的额叶皮质也因此萎缩（即“脑前额叶功能退化”）。总的结果是，快感响应降低，强烈的渴望和赢弱的自制力使成瘾的恶性循环愈演愈烈。
行为成瘾（编者：即一种非物质依赖的成瘾） 对非毒品成瘾的研究尚且方兴未艾，然而，一些专家已经发现了关键证据用以证明时下一些极端的“自然奖赏”情况能像毒品一样改变人脑。所谓的“自然奖赏”，在史前它用来增大我们祖先的存活率并保证基因的延续（编者：如脑部对进食，交配等的快感响应，以使该行为能够被重复执行），对目前的我们来说，它是一些具有诱惑的行为／事物。此外，并非只有那些小部分患有先期失调的人才会有成瘾的风险。正常健康的大脑同样会被成瘾所改变。正如一位37岁的健康人士所说，“我第一次接触网络色倩是35岁，那时我感觉不需要勃起就能够产生性高潮，这正是网络色倩对我的强烈影响”。
目前为止，有如下这些研究纪录（其中年份指的是，利用脑部扫描证明三种脑部成瘾变化的时间） · 病态赌博 － 研究了10年，在之后的《美国精神疾病诊断与统计手册（第五版）》（DSM-5）中被认定为成瘾（2010） · 嗜食成瘾－（2010） · 网络游戏成瘾－（2011） · 网络色倩成瘾－至今还未利用脑部扫描来证明。
顺便提一下，至于目前网络成瘾的研究只涉及游戏成瘾而不是色倩成瘾的原因，是因为那些研究是在常年屏蔽色倩网站的国家完成的（如2006年来自中国的研究，及2007年来自韩国的研究）。这些国家不像其他国家一样有非常严重的色倩成瘾者。（编者：然而，目前形势不容乐观）
以下的研究成果，描述了网瘾导致的脑部三种决定性的生理变化（其中两个在2011年六月完成） · 麻木的快感响应：奖赏回路脱敏反应的最显着的标志是，纹状体D2多巴胺受体的减少，这同时也是所有成瘾的特点。在这项研究中普通人和网瘾患者的大脑通过PET（正电子发射断层）扫描进行了比较。
题目：网瘾患者的纹状体多巴胺D2受体的减少（2011） 摘录：“越来越多的研究表明，网瘾与大脑多巴胺系统的反常有关…［在这项研究中］网瘾患者表现出了多巴胺D2受体的水平下降。”
敏化反应：在这项研究中，对打六周游戏的大学生进行全程测试。实验发现产生最强烈游戏欲望的实验对象，同时展现了表征成瘾早期过程最剧烈的脑部变化。然而，玩更少刺激性游戏的实验对照组并没有展现类似脑内变化。题目：电子游戏对线索诱发脑前额皮质活动的影响（2010） 摘录：“（在两个实验对照组之间）额外的游戏量对大脑额叶活动产生的影响与成瘾早期的观察结果有相似之处”（即网游可能具有成瘾性）。
脑前额叶功能退化：在这项研究中，研究者发现了网瘾青少年患者额叶皮层灰质产生了10%－20%的减少。其他一些成瘾症状的研究结果已经表明，额叶皮层灰质的减少及机能的降低削弱了控制冲动和预见后果的能力（精生髓，髓生海，知道为什么大量网游、色倩会让自己变笨了吧）。题目：网瘾青少年患者在微观结构上的反常表现（2011） 摘录：“由于相对不成熟的认知自制，导致［青春期］成为一段易受伤害的适应期，（青少年）同时有更大可能产生情感障碍和成瘾。网络成瘾作为中国青少年普遍具有的心理健康问题之一，也变得越来越严峻（编者：该国外的研究特别提到咱们中国的这个问题，不得不引起重视呀！）…中国城市青少年网络成瘾率为14%…以上结果表明，网络成瘾没有戒除，成瘾者大脑会产生萎缩…情况也会越来越严峻。”
网络色倩和电子游戏通过类似途径刺激大脑：比较以下两则引言，哪个是网络色倩成瘾的后果？哪个是电子游戏成瘾的后果？（答案在文末公布）
－1、“我们不再有性生活，也没有了浪漫之夜或其他一些共行之事。我再也无法忍受他了，对此我很内疚。自从婚后两周起我就威胁要和他离婚”！-2、我的三位朋友意识到他们出了问题，其中的两个明确表示了他们已努力戒除，但他们对戒除感到无能为力”！
网络色倩和电子游戏如此流行的内在特质，具备了让两者能够搅乱人们脑中的多巴胺的能力：“新鲜感”和“意料之外的刺激”都能释放多巴胺，让大脑误以为当前活动比实际更有价值。一个成功的游戏总能够快速点燃玩家的新鲜和惊喜，而且每一代新游戏在这两方面都更甚上一代。
（编者：本段通过生物学研究简单说明了一般人看H的脑内机制是如何运作的） 当今的网络色倩也同样传递以上两方面特质，甚至将它们调的更高。鼠标轻轻一点便召唤出了仿佛无穷无尽的新鲜和惊喜。然而仅仅是试图“猎”得完美图片的想法也帮助释放多巴胺。
新鲜，震撼和猎艳（寻找色倩）升高了个体多巴胺水平，导致个体的注意力被紧紧收摄。注意力的极度集中使个体无视自身的满足机制（编者：即，走到悬崖也不回头），这导致其脑回路被改写，通常事后这需要很大努力来消除此影响。成瘾可以说是一种“病态学习”的过程。
网游玩家往往被谑称为“肾上腺素瘾君子”。然而，（经由肾上腺释放的）肾上腺素实际上对成瘾过程作用微乎其微。多巴胺，而不是肾上腺素，才是所有成瘾的真正元凶。诚然，恐惧和焦虑由于能在脑中分泌神经化学物质（如去甲肾上腺素）的确能加剧成瘾进程，但是，他们不是创造这一进程的根本源头。
性刺激比游戏更加让人着魔
对于我们的祖先来说，模拟战争和挑战毫无疑问位列优先，这解释了我们直到现在仍然醉心于奖励类游戏。然而，繁衍是基因的首要任务。所以，正如食物一样，性对于基因延续至关重要。
网络色倩对大脑的作用犹如美味佳肴与电子游戏的持续性刺激对大脑作用之和。正如垃圾食品一样，网络色倩是人类进化过程中的一个过度刺激性版本的价值产物。色倩信息类似于电子游戏一样，也通过极速和使人入迷的媒介传递，这两点正是成瘾的双重杀手锏。
脑部研究专家关于食物对大脑的影响同样值得思考。实验中当老鼠被赋予无限摄入可卡因食物的权限，其结果是，几乎所有的老鼠都表现出了D2 （多巴胺）受体急剧下降（即，前面提到的“麻木的快感响应”现象），暴饮暴食直到超重。D2受体的显着下降激发了了哺乳动物尽一切可能摄取的欲望，当它们获得了满意的结果——无论是高卡路里的食物还是心甘情愿的成群妻妾。
要知道咖啡因类食物不加约束的刺激并非进化过程中的常态，就算现在也一样。这就是为什么不加限制地摄入垃圾食品对老鼠和人类危险很大。同样地，轻点鼠标所获得的数以百计的热辣的，从未见过的交配对象也是进化过程中的异常，据统计，10名大学生中有9人在过去的三年中浏览过网络色倩信息。考虑到网络色倩固有的成瘾性来说，它的确很危险。另一方面这也是可以戒掉的。当重度色倩成瘾者戒掉色倩后，他们反应在生活中各方面的快感度都有提升（常常经历过一段痛苦的戒断反应）
回到食物的话题。近年来，脑部研究者在暴食症患者的脑内发现了所有三个决定成瘾进程的证据。
麻木的快感响应：一份2010年的研究显示暴饮暴食能够使奖赏回路变得迟钝，同时增大了未来体重增加的风险。那些摄入更多的所谓的“可口美食”（即，脂肪含量更高）的实验对象，在六个月后比参照组展现了更低的脑部快感响应。
敏化反应：一份2011年的研究显示，对于那些在食物成瘾测试中得分较高的实验对象（具体实验是关于大脑对食物图片的响应），显示出了和吸毒者对毒品类似的脑部响应。· 脑前额叶功能退化：一份2006年的研究结果显示，肥胖症患者在脑部味觉，自制，奖赏区域运作异常——包括了额叶灰质减少（萎缩）。很可能是过量饮食产生了这些变化，正如06年的研究所证实的那样。
历史在重演吗？
历史的进程中充斥了各类所谓的“常识”在仔细求证后不堪一击的案例。比如“人造黄油”，当年每个人都“知道”它胜过普通黄油。同时，专家由于对这一“事实”深信不疑，不仅多年来从未求证过，而且还不遗余力地倡导人们用人造黄油替代普通黄油。最终，当专家测试了人造黄油的健康级别，到头来他们发现其中的反式脂肪酸是最有害的油脂之一。它们比普通黄油对人类的健康影响要坏得多。
同样地，批评家们会声称仅仅因为网络成瘾能够产生大脑的成瘾进程，而推断出网络色倩亦然，是“不科学”的。实际上，不作以上推断，才是不科学的。因为，所有的成瘾——包括行为成瘾（赌博，食物，电子游戏）——都显示出了脑前额叶功能退化的症状（额叶萎缩，冲动控制丧失）。坦白地说，批评家们需要提供的恰恰是证明网络色倩成瘾是如此规律之例外的确凿科学证据。所以，声称网络色倩能否成瘾仍然有待证实的言论才是最不科学的，因为它的隐含假定是，必然存在另一条未被发现的被色倩作用的脑部回路。
婚后合理的性是健康的，但是关于浏览网络色倩无害的言论逐渐变得越来越不堪一击。（答案揭晓：＊前一句关于游戏成瘾，后一句关于色倩成瘾）