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1.助人者人恒助之。要想自己好，首先就要别人好。这是千古以来不变的定理，天下没有免费的午餐，你想要戒色，那就必须先帮助别人戒色，因果定律是永恒不变的定律，你的所作所为，所思所想，最后终归原封不动甚至成倍增长地归还于你。所以，我们无论做什么事情都要三思而后行。帮助别人戒色的方法很多也很简单，每天在漂流瓶上扔宣传戒色贴吧，论坛，网址的帖子，最好每天坚持，不要三天打鱼，两天晒网。然后来吧里顶精品帖，让吧里充满正能量，也可以将你看到的好帖子转发过来，并且对于你力所能及的问题进行答复。也可以在百度知道上面回答戒友的问题。初戒者不建议去邪婬深重的贴吧，因为自己很容易再次堕落。也可以在淘宝上面助印戒邪婬的书籍，购买戒色不干胶和宣传手册在校园大街上亲朋好友之间进行发放。你行善的力度多大决定了你身体恢复的程度有多大!
2.改变命运的方法很简单就是时刻观察自己的起心动念!为什么很多貌似善良的好人命运不顺，多灾多难，其实除了自身的业力以外，很大一部分原因是因为心怀恶念，不要小看心念的力量，许多恶行的发生其实是由于最初的那一丝邪念所起。我们要常怀善心，对周围的人和事物时时刻刻保持一颗感恩之心，对家人朋友尽好自己的义务，做好自己身而为人的本分，时时保持一颗谦卑之心，尽量做到随顺众生，多赞美多表扬，管好自己的心念言行，那样你的命运不改变都很难。
3.孝顺父母孝顺父母孝顺父母。重要的话要重复三遍，父母是根本，一个连父母都不尊重不孝顺的人他(她)的生活是不可能顺利的，必定坎坷不已。别看现在很多人外表风光，但各种滋味只有自己能体会。想要人生顺利，首先要对父母好!父母是自己的根本，一个人如果连自己的根都坏掉了，那看似繁华的枝叶又能维系多久呢?孝顺父母的方式很简单，最基本的是物质上面的满足，然后是让父母心里面开心，多体会他们的感受。这个还要根据各自的家庭状况来行动。改变自己的命运不难，就看你愿不愿意去行动!
4.利用一切机会行善。这个我不用多说，相信大家都能明白。平时在生活中利用一切机会帮助别人，无论大小，都尽力去做，相信你的生活会越来越好。
5.除了戒色以外，多克服自身的弱点，如懒惰，傲慢，这些都是婬欲的媒介，坏的习惯都是息息相关，一个邪婬的人肯定不会只有一个缺点，所以戒色的过程就是对自我进行全面改造的过程!
6.多吃素少吃或者不吃肉。肉类的毒素含量真的高，现在肉类多半是速成肉，里面含有大量的激素和添加剂，有的甚至含有麻醉剂的成分。对人体的伤害非常大。而素食相对来说对于戒色和身体恢复都有很大的帮助，可以很大程度的减轻欲望，净化血液。而素食可以有效的保持头脑的清醒，平和自己的心态。
7.树立正确的人生目标，清理朋友圈，远离让你破戒的环境。朋友在于质量不在于数量。在我决定戒色以后我与以前的酒肉朋友泛泛之交全部不再往来，而现在我接触的人大多都非常优秀。什么样的环境塑造什么样的人。向着你的目标前进吧!不要在意太多外界的看法。人们总是在不了解一个人情况下妄下定论，我只想说，那些闲言碎语对我们来说一点也不重要!
8.远离网络远离网络远离网络。现在的网络色倩泛滥，安装拦截软件都不一定能保险。而定力不够的我们稍微被诱惑一下很久的努力就白费了。现在的我几乎不浏览新闻，也不听歌，不追剧。把上网的时间利用起来多看看专业知识，在未来越来越激烈的竞争中你将比别人拥有更多的筹码和底气!
9.恋爱需谨慎，拒绝婚前性。现在的女孩一定要擦亮眼睛挑选结婚对象。要好好珍惜自己，只有爱惜自己的人才会有好男人来爱你。千万不要随大流将自己最珍贵的东西轻易交付别人，那样真的很不值得，而且会给你带来无尽的祸患。拒绝婚前性，你拥有将是未来丈夫一生的尊重与爱护。
10.多看好书，开阔视野，培养兴趣爱好，练就与众不同的气质。在这里定义的好书并不是指所谓的畅销书和名作家的书。真正优秀的书籍是经得起时间的检验的，它一定会给予你心灵的震撼与灵魂的升华。培养兴趣爱好也会让你变的与众不同，多一份淡然和优雅。邪婬的人大多无所事事，我们要把昔日荒废的时间弥补回来，证明我们并不比别人差劲!
这是我戒色快三年以来的经验与变化，如果能给大家一点帮助，我觉得就很开心了。希望大家能戒色成功!过得越来越好!我也有很多不足和需要学习的地方，会一直努力坚持下去!祝大家国庆节快乐!生活幸福家庭美满!