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我四十六年的人生，可以说有三十多年深受邪婬之害，是在与邪婬的抗争中度过的。直到今年的上半年我还做了一些邪婬之事（看黄片并手婬，嫖妓一次）。大约今年八月，可能是我近一年多来所修善事功德，佛菩萨引领我认识了戒邪婬网站。在同修们的支持鼓励下，我在戒邪婬上有了本质上的进步。以前是精疲力竭与邪婬抗争，最后还是自己败下阵来。现在的感觉是完全可以驾驭自己的婬心，它一起来我就能把它打得无影无踪。为了能给初戒邪婬的同修们做参考、借鉴，现将我对邪婬危害的认识和戒邪婬的体会总结出来，供养大众。
一、我对邪婬危害的认识
1、邪婬折福、损寿。我小时很聪明，大约五岁时就能认写很多字和做简单的算术题，在当时当地同年龄小孩中确实比较特别。小学1至3年级时学习成绩也一直很好，大约3、4年级时跟一些“坏孩子”玩在一起，学习成绩就掉下来了，但这时人还是比较健康的。大约在13岁的时候，开始了我痛苦的手婬生活。频繁手婬后的危害，我体会主要有：记忆力下降、注意力不集中、神经衰弱、胆小自卑、腰酸腿软、怕热畏寒等等。自己也知道不好，想努力戒除，但自己业障重、福报小，没有遇到听闻正法的机缘，而世间的所谓学者专家又鼓吹手婬无害。因此，在以后的二十多年中，一直都在承受着手婬所带来的痛苦而无力自拔。三十岁以后手婬有所好转，四十岁以后才基本戒断。
手婬折了我的福。染上手婬后，原本很聪明的我，学习能力大大降低，只考了个普通的大学。大学期间身体差，学习吃力，勉强毕业，也没有拿到学士学位。参加工作后，工作上进步也很慢，反正不如意事十有八九。
手婬损了我的寿。(1) 二十九岁时就得了六十岁以上老人才得的“痛风”病（很痛苦）。(2)长期饱受“阴囊湿疹”的痛苦折磨。(3)青壮年时，大部分头发白了。这三个方面的问题，根据中医的理论，以及我的研究和体会认为：这虽然都有过去生造作的因，但我少年时就过早的染上手婬，造成肾虚肾亏，就是今生的缘。恶因遇恶缘就结了恶果。
2、空耗人生，一事无成。邪婬之人，整天想的是邪婬之事，加之邪婬对身体带来的损害，根本就没有多少能力和精力用在正经事上。人生应该做的许多有益的事，如孝养父母，教育后代，报效国家，服务众生等。然而由于邪婬，一是根本就不会想到要去做，二是即使想做也因为时间和精力不足，而一事无成。等到无常来临，悔之晚矣，又堕到三恶道去，白白浪费了一次做人的机会。
3、障碍往生，圣道难成。佛在《楞严经》里讲得很明白：“婬心不除，尘不可出”，“若不断婬，修禅定者，如蒸砂石，欲成其饭，经百千劫，只名热砂。何以故？此非饭本，砂石成故。”婬心，是六道轮回的根本原因之一，婬心不除，圣道就不能成就，依然在六道中轮回。修净土法门的人如果婬心炽盛，临终时怕是阿弥陀佛来了也看不见，又跟着化做美女的索命鬼去投胎了。
二、戒邪婬的体会
1、读书明理。多读佛教经论，从佛经和历代大德著作中明白邪婬的危害，掌握戒除邪婬的方法。如《安士全书》的“欲海回狂”篇，《楞严经》的“四种决定清净明诲”等。佛法是正知正见，戒邪婬一定要依靠佛法，治根治本且快速。在我未真正学佛之前的四十多年中，虽然也极力戒婬，但效果差，见效慢，反复多。
2、孝养父母。记得前不久论坛中有位师兄发贴中有说到，不孝父母的人，对父母不恭敬的人，鬼神会让他婬欲缠身，髓枯血亡而死。这个我非常认同，我有切身体会。十多年前，我跟父亲吵了嘴，说了很伤父亲的话，摔了父亲的收音机，对父亲伤害很大。好在事后我及时忏悔，深深自责，尽量弥补，才未造成大的恶果。但是果报也很厉害而且快速。当年也不知怎么回事，婬心非常炽盛，夫妻间满足不了，还要手婬，很快头发就白了，而且早泄，形成恶性循环。
3、多行布施。虽说我接触佛教也十多年了，但真正学佛也只有一年的时间。因为我认识到我的业障很重，修学佛法障碍重重，一旦真学佛，各种毛病都来了，想戒戒不了，念佛心不静，我就决定先重点修布施。在这一年中我大做布施功德：放生、助印佛经、资助善网建设、在网络上传播善法等。一年来把我能支配的一万元钱都布施出去了，还有自己的身布施（脑力、体力劳动），修学状况得到较大改善。前几年在“净土专页”上就知道有个戒邪婬网站，但一直就没想到要去看看，这也是福报不够啊。今年八月有天上网，看到戒邪婬网站的连接，就很想去看看，看了后就又下决心戒婬，果然效果很好。因此，这一段时间中除了继续做布施外，就是专修戒婬，效果与以往完全不同，非常好。以前可以说只有身戒，心婬还很重，所以过一段时间身体好了，就会大爆发。这次是在降服其心，从根本上下手。
顺便说一下，从心上下手才是正道。以前我知道自己病痛多、身体不好，是因为过早过频手婬造成的，就想着要节制婬欲把身体搞好，但总也做不到，最多节制二十天，之后就又不可收拾。有一年（父亲去世的第二年）我想尽孝，把母亲接到我家一起住，但我老婆不乐意。为这件事，搞得夫妻间关系很不好，大约近二个月的时间没有同房。当时我连心婬也没有了，因为没有婬的对象，这样才做到了真正的不漏精。如果还有心婬、有幻想，就会漏精。那段时间我的身体真的非常好，两种最严重的病也不发作了，精力充沛。可是好景不长，几个月后，随着夫妻关系的改善，恢复了正常的夫妻生活，身体又退回原状。
以上是我四十多年人生的真实体会。试想如果在我十多岁的时候，就有人用佛教的正法教育我，就不至于走那么多的弯路，人生就不至于这么痛苦。但是这个五浊恶世就是这样，佛教正法被说成迷信，邪魔外道大行其道。所以众生要觉悟啊！同修们要努力呀！坚决断除杀、盗、婬、妄、酒六道轮回的根本习气，一心念佛，舍报后往生阿弥陀佛的西方净土，在那里继续修行，圆成佛果，普度无量无边罪苦众生。