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曾经的我是一个活波开朗的男孩子，爸妈都很喜欢我，小伙伴们也把我当作他们的头，我说干嘛就干嘛。老师们也夸我是好学生，学习也在班里数一数二。爸妈和老师都觉得我是个可造之材，那时的我也觉得自己天生我材必有用，一脸的天真无邪，一脸的豪情壮志。班里的女孩子也很喜欢我，那时的我很阳光，很帅气。和班里的女孩玩得很好，人见人爱，花见花开。
这样的日子一直持续到高一，那时的我参加辩论赛博得阵阵好评，时隔两年校长还对我记忆犹新。可恶的是，那时的我开始沾染上了恶习，几乎是无师自通，从此我的人生就开始变得一塌糊涂。
那个时候莫名其妙地对女孩子很好奇，做了许多禽兽不如的事情。开始的时候还好，在班里还是有许多女孩子喜欢我，老师也比较器重我。学习上也是中等，选拔性考试的时候自己很努力地学习了一阵子，考到了班里14名，本来可以进重点班，结果却被人挤下来了。
上高二的时候，开始分寝室，结果寝室里的同学都是爱玩游戏、爱上网的同学。我的学习从班里第7位直线下降到30位，上网玩游戏还不算，半夜还去看不该看的东西。那时我妈妈还一直来学校看望我，给我买营养品，而我却白天睡觉，晚上去网吧，真是罪孽啊！宿管每次都说我，哎，真是个不孝子。
上了高二后，脾气也变得暴躁，可能是以前的福分没消耗完，那时同学们对我还是很好，班里的女孩也一起追我，我也有自己喜欢的人，我也知道她喜欢我，没交往到两个月，我们就破灭了。开始我还很痛苦，为什么我们都喜欢彼此，每次都不欢而散呢？现在才知道邪婬的人是不配有好的婚姻的。
那么美丽善良的女孩不是我这样的人所能拥有的，这个时候我的身体也开始出现变化，脸庞开始水肿，用中医的话来说就是虚胖，肾主水，肾不好的人就会出现水肿，脸开始变形，以前的我是娃娃脸，人人都喜欢，可是自从染上了恶习之后，脸型逐渐地变得丑陋不堪，以前同学们还送外号叫我帅帅，现在长得一塌糊涂，惨不忍睹。唉，痛苦啊！
上了高三之后，恶习更加频繁，晚上也经常跑出去玩游戏，看不该看的东西，我原本英俊的外貌也就这样毁了。每次去老同学家做客，他妈妈无不感慨到：“哎，人真的会变。”我听了之后很难受，以前的我多帅气啊！再看看现在比五十岁的老人家还难看，小伙伴回家过年都认不出我了，就连我姐姐都说快认不出我了。唉，人生最痛苦的事情就是没后悔药买。
这个案例触目惊心，本是校草男神般的存在，却因为染上恶习，变得面目全非，丑陋不堪。看过很多类似的案例，原本都是精神帅气的男孩，在染上恶习后就渐渐变得萎靡不振，失去精气神，就像行尸走肉一样，脸部灰暗、出油、爆痘，脸部开始变形扭曲，气质也变得极其猥琐，自渎变丑是真的！相由心生，内心一直起龌龊下流的邪念，整个人都会变得不好，变丑是必然的，脾气也会变得暴躁，戾气很重，负能量缠身。
从校草到丑鬼，只隔了一个自渎恶习！撸到最后，真的是油腻大叔，形象衰败，惨不忍睹！戒掉这个恶习，积极锻炼，整个人就会变得精神起来，帅气也会回来。到时有了正能量，脾气也会变得温和，懂得行善和感恩，真的恍若隔世，就像换了一个人。
精气神是人身的三宝，精化气，气生神，神御形！有神无神，天壤之别，失之毫厘，谬以千里。中医有讲到，脸是五脏的镜子，而肾为五脏之根，自渎伤肾掏空五脏，时间长了必然会反映到脸上，到时候整张脸都衰败了。精气神就是男人最好的化妆品，很多女人卸妆后判若两人，而很多男人泄精后也判若两人，精气神泄掉了，容貌就枯萎了，就像鲜花枯萎一样。精气神对脸庞有塑形去肿的效果，会收紧脸庞，让脸庞显得更紧致、更紧实，也会让五官更精致。
自渎之后的变化：
1.眼睛：自渎者的眼神多带邪气、凶气、戾气，眼睛浮肿，上眼皮下塌，睁不开，双眼无神，眼睛变暗混浊。
2.皮肤：出油多、痘痘多、粉刺多，触感粗糙、肤质差。
3.气色：气色会变得灰暗，感觉有一层东西贴在脸上洗不干净。
4.脸型：伤精到一定程度，脸庞容易变形，以浮肿、变宽变大和松弛下垂等表现为主，凹陷也多见，脸颊凹陷、太阳穴凹陷等，脸部不对称。
5.头发：出现白发、脱发、发质枯黄、头发变卷、头发油腻等问题，中医讲到发为肾之华，坚持戒色，养足肾气，头发自然就会改善。
6.鼻子：自渎后鼻子会变暗或者鼻翼两侧发红，容易长黑头，失去光彩，也好像失去了一层气，无法挺拔有型。
7.气质：气质极其猥琐，令人厌恶，笑起来显得猥琐不堪。
8.眼袋黑眼圈：自渎之人，眼周很容易发黑发暗，出现眼袋和黑眼圈，感觉特没精神。
9.嘴唇：嘴唇容易变厚乃至变歪，有一种不对称的感觉，和自渎导致的脾胃失调有关。中医：“脾开窍于口，其华在唇 ”
10.耳朵：耳朵颜色会变暗，耳朵会变薄，耳朵油腻，耳垂长小粉瘤。
11.眉毛：眉毛容易脱落和散乱，看上去很糟糕，眉毛是眼睛的英华，好的眉毛能为整个面部的仪表增光添彩。
12.皱纹和斑点：纵欲之后，身体产生失调，皱纹和斑点也会随之增多，脸部显得很老。
13.牙齿：肾虚容易出现牙齿松动脱落，中医讲：肾主骨，齿为骨之余。
14.神态：人看上去没有精气神，显得憔悴不堪，一脸鬼气，哭丧着脸。
15.身材：肾虚后人的身材容易变得佝偻起来，步履蹒跚。
总结：相由心生，很多自渎的人，容貌都完全走样了，甚至面目全非，气质也变得异常猥琐。自渎会让颜值下降，真的会让一个人越来越丑，越来越没气质，从清纯少年到猥琐油腻大叔，从校草到丑鬼，心理落差实在太大了。男人可以不帅，但一定要有精气神，有了精气神再差也不会差到哪去，猥琐没精气神才是最丑的！