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如果你问我这十几年来最后悔的事是什么，我会告诉你就是染上了这个恶习。
如果你问我这十几年来最幸运的事是什么，我会告诉你就是来到了这里，来到了戒色吧。
记忆的消失，我认为这种行为会带走我们的记忆。
丧失思考，我觉得用混沌来修饰当时的大脑再合适不过了。
变丑，脸上出了很多痘痘，让我真是悔青了肠子。毛孔变大…
其他诸多大家都有感受，我就把我感受最深的写出来……
这里引用他人的一段话，觉得写的特别好：世界上有如此多的美好的震撼的精彩的事物，而你为什么偏偏把自己的精力和时间都放在女人色倩手yin上呢？而且手yin色倩严重的伤害毁灭你的人生！想一想，因为手yin，你曾经错过了多少的世界上真正美妙的事物！想一想因为愚蠢的手yin色倩，你损失了多少美好的人生乐趣和体验！想一想，手yin色倩给你带来的仅仅是几分钟的虚无缥渺的快感，而为了这一点点的快感，你自己已经承受了多少的加倍的、无穷无尽的、可怕的、绝望的、精神和身体的，痛苦悲伤无奈和灾难？！（仔细思考）
是的，人生都会犯错，尤其是年轻人，但是这绝对不能成为你继续手yin的理由。况且，有些错误是绝对不能犯的，如果你犯了，那么就会注定你一辈子的痛苦和悔恨！！短短的几十年的人生，你有多少犯错误的资本？你有多少改正的机会和时间？
无论是什么原因，手yin是一种流行甚广的行为，因为沉迷于此的人并不知道自己正在进行错误的行为，以为这种行为不受良心和社会的约束，不会导致严重后果。所以手yin是一种谬误的愉悦，一种对真实的颠倒，因而它是危险的，需要严加防范。手yin是一种对健康、理性和婚姻的伤害，甚至是对自我愉悦的伤害。
由此可见，无知是导致手yin广泛传播的重要原因。由于放荡或是因为寂寞无聊，或是通过同伴的引导，一些年轻人开始学会通过手yin来放纵自己，却并不知道这一举动不仅错误，而且极其有害。手yin行为不为人所知的特点是导致无知的一个原因。其他不干净的行为往往会被人察觉，而手yin则不会。手yin的人无须感到羞耻或罪恶，更不会受到传统道德的制约。
手yin这种“具有欺骗意义的恶习”是“所有行为中对人体伤害最大的恶行”。对精液的节约远远重要于其他行为节约；对性欲的放纵也比其他形式的放纵更加伤身。
看到宣扬无害论的作者所写的“无知”，想到我之前的一些想法：中国古代和西方对性知识都有自己的教育方法，中国教你做人，让你从心理上明白什么该做，什么不该做。很好。西方则直接了当教你性知识，也能起到很大的预防作用。怕的就是当下的中国，旧的信仰被打破，新的却无法建立，还不假思索的西化。着实可怕。我以为目前中国不论是重视古典文学，还是进行早期的性教育，那么像我们一般的青少年就会少很多。
谨以下面这段话献给像我一样的学生党们（高三细节）：相信我，跑步真的很神奇，请从现在开始跑步吧。古希腊的哲人一句话，如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！
要想学习好，身体必须好，如果你距高三还有一段时间，那你很幸运了，开始锻炼身体吧。现在我考完了，办了张健身卡，每天至少3千米。如果没有假期的话，也不要慌，在晚自习后跑步就可以了（我就是这样）。相信。
我如此努力只是因为我相信，只是因为我不甘心，只是因为我想争取到原本就属于我的正真的开心和荣耀。高三有段时间，我从未走过路，我从来就是用跑的，因为我觉得我重生了，没有一个人能比我更需要时间了。我要把他紧紧握在手里。我还想到了阿甘，他的腿痊愈后，他疯狂的跑。我觉得我就像重生的阿甘一样。
一定要珍惜时间。对于学习，如果你没有自己的想法，那你必须尽快学会思考着学习，因为只有这样，学习的效率才会翻倍。（非常非常重要）
自信心
邪婬之人总不自信，因为当他记住一个东西，过后再对照时，发现自己错了，长此以往，就越来越不自信了。所以戒除邪婬后，会增加你的自信心。这里就不得不说笔记本了，你发现了知识的漏洞就要赶快把它记下来。分条记。不论这个知识在别人看来有多蠢。你得对你自己负责。（这点非常重要。非常重要。！）
我就是这么找回我的自信的，（我渐渐都觉得我有了过目不忘的本领了，骄傲了，哈哈，总之你的记忆会增强的。）相信，坚持。
关于不会的知识或题一定要问人，不保险的话直接问老师，老师不会嫌你蠢的。千万不能把问题堆积起来，否则呵呵。
还有就是忙碌，一定要让自己忙碌起来，时间真的很快，这样既不会浪费时间，也有利于转移注意力，不至于天天瞎想。
如果你的内心实在乱的无法静下心来学习的话，先随便开始一门，语数外等等，随便先用心地去做。之后就会渐入佳境。