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戒色，可以通过自我修行来达到，也可以通过增强正念来消除邪念，这就说明戒邪婬绝对是可行的、可能的。
首先，解密戒色前后的“快感”对比：
快感，名词，指愉快或舒服的感觉，但常常会用来形容多巴胺迅速飙升的感觉。比如：一种精神和肉体都说不出的愉悦感觉。本文中主要指邪婬“高潮”的快感。
通过研究:戒者在戒色前的快感是单调的，基本程序通常都是做一个机械的动作，最后伴随着全身的僵硬，双腿的打直，不到5秒钟后，一切都变得索然无味。
这个时候，再热烈的幻想都会瞬间湮灭，然而，你以为这就完了？
事实并非如此，因为违背世俗常理，你的内心将会背负沉重的精神压力，如果这种情况得不到改善，你将会“后悔”和“自责”，并因为被心魔剥夺了身体的控制权，而一步一步地走向恐惧。
手婬会消磨你的精气神，让你看起来就好像行尸走肉一般。这里说两个测试方法：
第一个方法：在深夜手婬后，起床去照照镜子，看看镜子中那副脸庞，是不是连你自己都要觉得不可思议？这怎么可能会是我自己？
有人解释说，因为夜深了，没有睡好，所以导致的精神状态不佳，所以看起来会像变了一个人一样。但是请别自欺欺人，如果说精神不好，刚刚手婬的时候为什么精神那么好？以至于好到根本停不下来？
第二个方法：把自己几年前的照片拿出来看看，最好是没有手婬以前的照片，然后对比一下眼神，因为透过这扇心灵的窗户，我们能够清楚地看到邪婬是如何摧残自己的，再观察一下现在的照片里的自己，是否比之前多了一丝的猥琐和压抑呢？
邪婬对于精神层面的摧残还不止这些：有的人因为长期沉迷邪婬，口味越来越重，到最后自己都感觉到害怕，扭曲变态的心理也就此养成！
与精神层面的危害相比，在身体层面的危害也不少！
首当其冲的就是前列腺症状，早泄，阳痿，这些你平时听到就可怕的字眼，与你的间隔或许就只有“下一次手婬”的距离！精索静脉曲，慢性前列腺炎等等这些男性疾病，也很可能出现在你年纪轻轻的身体上！
戒色前，你收获的快感仅仅三秒钟，然而得到的却是无穷无尽的苦果。比起这种“快感”，我更加推荐的是戒除邪婬后，那种超然的巅峰体验！
戒除后，你的精气神能得到最大限度的恢复，容貌也会慢慢改善，猥琐，气质低下将不再成为你的代名词。
同时，内心的坦荡，也注定了你不再有社交恐惧和胆小，社交网络由此打开，这对你以后的人生有着至关重要的影响。
戒除后，如果能够注意保养，身体因为手婬带来的症状也会逐渐消失，身体健康状况也会逐渐恢复到一个较好的水平。
这里再说说戒色以后最重要的改变，那就是福德的提升和心灵的纯净。
福德，通俗来讲这就是运气，再通俗的打一个比方:我们把运气比作是一个定数，手婬是罪恶的，会消除运气数值，所以你总会在手婬的日子里，发现自己是为何的这样运气背！
而戒色行善积德就会增加这个数，这个数字非常重要，福德包括了你今生的功名，利禄，也包括一个人的姻缘！
心灵的纯净，这也就是内心的慈悲，因为你内心慈悲，所以你不愿意去做伤害福德的事情，这样福德也就会慢慢的提高，每个人都希望能够获得美好的生活，每个都希望拥有完美的人生，然而，这一切都是自己努力的结果。同样是“快感”，这两者的感觉完全不同。
在没有戒色以前我也一直在第一个快感中沉沦，不论夜多么黑，不论环境多么艰苦，都是想看部AV，想让自己发泄一把，那种上瘾的感觉，就像吸毒一样。
到了后期，受到挫折了，生活稍微不顺了，心情不好了，都会想到发泄，用发泄来满足自己那颗受伤的心，导致自己在邪婬的这条路上，越走越远，也越来越不知道回头，症状也越来越深！
所以，邪婬到了后期，心里面会感觉到恐惧，甚至有人会因为症状迟迟得不到不好转，在每一次手婬以后，都会有万念俱灰的想法产生。
而这一切若想改变，还是那句话:只要戒除，就能恢复！戒色以后，用生命中最纯净的时光，去邂逅那超然的风景。
你会发现，那种发自内心的快乐，是你往昔邪婬的日子所不能体会的！
戒邪婬，贵在明理，明理可以开智慧，增强正念，有了正念，邪念自然就失去了力量。
祝各位能够早日看破“三秒快感”的正面目，从而收获真正的快乐！