深刻反省20年戒除SQ的经历和教训 | 纵欲危害

4次阅读
没有评论

共计 5540 个字符,预计需要花费 14 分钟才能阅读完成。

末学整理当事人的口诉:

我今年42岁,自己已经有10年没看戒色论坛了,很多信息都落伍了,近期突然想起一些事情希望能抛砖引玉,帮助到他人。我从14岁初中毕业开始,一直到22岁大学毕业,不断看SQ书刊电影, SY严重,婚前同居纵欲伤身厉害。多年来整个人精神恍惚,言语反应迟钝,腰膝酸软无力,脑子空洞麻木,人前经常举止失态。

从04年开始决心戒除,到现在20年,才慢慢好不少,中途反复不断,试过不少公认的好方法,最后发现,还是得自己慢慢摸索,长年坚持。每个人因缘和福报差别巨大,即使是公认有效的方法,无数别人都好使,轮到自己头上时,未必那么有效。如果问别人为什么,不少人会回答,方法绝对没问题,这么多成功案例,是你的问题。这可怎么办呢?很多方法网上没有,或者有,自己却理解不了。我这20年,是不停找自己合适的方法的过程。

04年大学毕业,暑假准备上研究生时,有一天在同学家住,看成人漫画,正准备SY, 突然觉得累了。我头一次觉得太放纵过度,得收一下心了。开学两个月后,无意看到戒邪婬网,这个网站貌似运行不久,之后就接触了很多因果报应,知道福祸的原理。很快我就发现,自己不顺,身体不好,都是邪婬不孝等严重恶业带来的,于是就开始了努力戒婬转变命运。最开始有10周没有碰SY信息,学习精神头足,很多病痛也自然没了,比如小腹痛/脚痛/脊柱一扭就响。前8年都没有自己主动保护自己,有了好转时,当时信心非常大。可是好景不长,寒假期间,隔壁一对男女动静太大,后来还给了我看一部片,结果就破功了。后来的3年中,不停在戒断和复发中煎熬,直到工作,但始终没超过刚开始的10周记录。这期间SY复发间隔以周为单位。

这时最大的转变是,我不敢一个人在家呆着SY了,有时间就找人一起待着,不知道发誓多少次,但都很快打脸,很怕复发。 当时做到的: 不藏SQ书刊,尽量做好人,劝人戒除XY。

后来上班以后,自己一个人住,3-4年都在戒断中不停反复,大量业余时间在SQ和游戏,长期SY,工作常熬夜,导致身体虚弱。当时在网上接触传统国学,因为净土宗兴胜,跟着网上文章学着念佛念经,也锻炼身体。但每两个月,就会复发1-2周,这让我精神上很痛苦。当时发现,坚持锻炼身体效果很好,健康的生活方式,对上瘾类的心理疾病都有帮助,至少看到异性朋友时,不自卑慌张。 后来我发现当地有个有名的寺庙,我去参加了阿弥陀佛法会,为父母祈福,当时我遇到一些20多岁的年轻义工,我自己也是佛教爱好者, 很快打成一片,每周末开始做义工,包括每月法会,也每天念一下经。因为一直有朋友,而且每天都是正能量,心情无比开心,那段时间,运气也特别好,很多大事都迅速完成。 我也有9个月左右完全没有SY的生活。 心里想, 真的是戒断后,福报现前,不可思议。 后来的一年我很快就结婚生子,很幸福。

这期间的弯路是:我在网上自学学佛,每天念了很多,但是不知道回向是何物,从不回 向。  而且每月都会SY复发,中间有些小插曲,父母帮了我,也给他们带来了病痛,极为忏愧,好在几个月后身体康复了。

经验是: 1  我找心理医生做了关于成瘾的疗程,游戏和SY. 对我某些方面有帮助,虽然无法解决问题,但是对成瘾的问题,抵抗力强了不少。

2  坚持锻炼身体,出门不在房间待着。每天在健身房待着,确实不一样,远离计算机,也远离了SQ电影。 身体好了,精力充沛,各种成瘾疾病,能更抗的住。

3  去寺院做义工,没在家里自学念经了。圣地的加持力很强的,第一次去寺院礼佛,晚上做了个好梦,10多年的梦遗居然好了。 如果自己觉得福报不足,最好去做简单的工作,特别是体力活。过去的出家人开始也做体力活,积累福报,后来才慢慢学知识和修禅定等。如果有条件,去好的道场里面,我自己开始在家里念佛念经,特别是自己家里就是平时会邪婬的场所,对比的话,效果并不是好。我知道不少人在家念佛号,念经,也成功戒断恶习,我也从没质疑过,只是我本人在家里根本念不下去,效果也不好。 后来去道场做义工,和正能量朋友们相处之后,才有大的改观。

4  在家里不一直上网,多做体力活,比如做清洁打扫卫生之类, 对抵抗网瘾和SY瘾有好处。 我如果一个人成天关在家里上网, 想转变基本没戏, 很多时候,没有征兆突然要上SQ网站,上瘾是病,它由不得你。

后来结婚有小孩之后,没去了寺院了,老婆怀孕生产前后,8个月左右时间,我又开始看SQ片SY。劳累以后,生活也没规律,上瘾的问题又出来,打游戏看SQ片。 我很难受,心情特别不好,本来以为,人生已经转变了,一辈子不再复发,结果一直反复发作。 我又会寺院,尽量过去,做义工,虽然好点了,但是毕竟家里事情多,没法一直去。因为之前去寺院里,接触了一些基本佛教知识,我开始念经,学楞严咒。 一段时间后,老婆带孩子会娘家很长时间, 我一个人在家,每天念金刚经,发誓要接触邪婬和游戏。 念了1个月以后,往后10年,游戏癮好了。当时我外公去世,给他每天念经,可是上瘾控制不了,我想尽各种方法,没法控制,自残都不起作用。 后来学念楞严咒,可能8-9个月时间,或者1年。中途要自杀,家里闹得不可开交,我找一个心理医生,她正好懂催眠和前世回溯。2- 3个月后,我要自杀的病好了,家里也不闹了。这件事对我影响很大,因果的观念慢慢建立起来。知道我的问题很多就是过去的恶业,按她要求写完多篇忏悔文以后,很多事情莫名奇妙的好了。往后的一阵子,我念会了楞严咒,每天念,也皈依了,考证也顺利通过,老婆也不闹了,家里也好了。

经验是: 1  我找心理医生治疗想自杀的问题,每天满脑子想怎么杀死自己。医生说人的潜意识是想活的,所有自杀的念头,是受外界能量干扰,人们误以为是自己想法, 而不自知。这个对我启发很大。医生有经验,我也做了成瘾的治疗。

2  下决心背楞严咒,后来背下来,虽然不熟,1-2年中,每天念。果然人好了很多,头脑清醒不少,所有上瘾问题似乎解决了。

3  回去去寺院做义工,打扫卫生、搬东西之类,而且念经忏悔。

4  和家人在一起,随缘不强求他们,做完功课一定要回向给他们,这是庙里的主持师父告诉我的,发现真的有用,夫妻变得关系很好。

这期间的弯路是: 我有1年没去寺院,一直忙,没看戒色文章等。

2013年过去,到了2014年,似乎什么都好了。可是家里吵架,我知道我事业的希望落空,虽然有一阵子,多白头发,后来选择面对现实。我每周末都去道场做义工,考试考完后,大量时间,我开始学念大悲咒,报班系统学习佛教知识。 后来家里一顿变故。连续2年都在闹,不停搬家。最后2016年住回了自己的房子。我每天修行时间不少,可是仍然不能彻底断除, 平均每两个月还是会有复发情况。有一次有1年半没有看SY, 没大的XY. 但是有一次出差时,在宾馆用手机看电影,后来破功。特别失落。一直到2017年,大概4年的时间,经常半年或以上没接触SQ没SY。 还是不能断除,忏悔得都没力气了,本来多次以为戒断,可还是有复发,痛不欲生。工作也是一塌糊涂,幾次担心被炒掉。

经验是: 1 参加金刚萨埵法会忏悔。非常艰难,但是有个提示的梦境后,很久以来婬欲上来无法遏制的情况,似乎好了。可能是做了功德,偿还了1位冤亲债主,对方离开后,相关症状好了。

2  后来因为有些其他的共修,我参加比较多,渐渐有好转。

3  朝圣, 去圣地参加法会时,一个朋友带我见他的师父,一位高僧大德,貌似所有人的事,不用说他都知道。他告诉我,他知道我为什么要学佛, 教了我怎么做会好,中途要注意什么。按照他老人家的方法,我没按时完成,拖了很久,但也确实不像之前,不出Jing不罢手了。虽然我的习气没断,但最严重的环节好不少。身体摧残没这么严重,虽然还难受,毕竟几天就好,不像之前,要1个月时间恢复。

4  念药师经后,持续1-2年的梦遗好了(之前好了4-5年的,后来又有)。 不再相信梦遗是自然生理现象,很可能跟非人夜间干扰有关系。

这期间的弯路是:1  我晚睡问题很大,身体特别不好,没照顾好家庭,也没管父母。

2  出差对我影响很大,本来好好的,出差多了,就控制不住,要看SQ电影。

3  善知识教我的功课,我不能按诺言完成。

4  楞严咒没有继续念了。虽然我知道对我很好,但是还是懒。

5  发现环境对我影响很大,虽然我说不清,但是如果环境不好,邻居动静大,会容易促使我复发。

6  受了不邪婬的戒律,失坏了。

2018-2019年我外地工作,一个人住,还是每月要看看SQ电影,有时候人很难受,非得看一下。口味变轻,基本是软SQ。看完会后悔,再忏悔。参加放生,去寺院里朝礼。 总体上比多年前好,但是每1-2个月都会有1次看这类电影。但不是每次都会SY,比多年前好了不少。

经验是:1 参加放生共修。更关心父母,我工作的城市离他们近,他们很开心。

2  朝圣, 周末去当地大的寺院朝圣,顶礼为主。还去过大的佛教圣地朝圣。

3  每天有定量功课。

这期间的弯路是:1  我没怎么管孩子。

2  没吃素了。

3  报名参加放生,但几次迟到没参加。

2020-2023年,生活在疫情后,几经波折,变化很多。 由于工作太忙,没怎么做功课,作息规律完全打乱,我在开始封城时,在家反复发作,看SQ电影,幸运的是,大部分时候,都是适可为止,最后时刻回心转义。  期间对一两个女性朋友,产生过想法,但是后来念头也是无疾而终。10几年以来,我一直不敢自己关在家,担心SQ成瘾突发无法控制,但碰上封城也没办法。 复发次数比之前两年多,但是毕竟比更早之前还是好不少。后来我做大礼拜,期间SQ瘾复发很多次,1-2年中数量完成后,居然好多了,如果不是工作特别劳累,扰乱作息,不会想这些事情。

经验是:1  修大礼拜。对治身体的问题。SY主要是身体罪业,顶礼效果很明显。之后果然就好多了。过一阵子,就练习顶礼,数量到了,自然欲念变轻,身体强壮,关键是心态稳定了。

2  朝圣, 周末去当地大的寺院朝圣,顶礼为主。还去过大的佛教圣地朝圣1次。

3  每天有定量功课,保持善的能量, 及时忏悔。

4  早起早睡,做体力劳动,特别是帮助别人的事,会特别好。

这期间的弯路是:1  我跟有的人接触后,出现过遗精,身体非常不适。尽量不多接触让自己容易起邪念的异性。

2  10年没玩电子游戏了,封城期间玩。

3  看SQ电影次数,有点多,有一两年中,每个月都有。思想上放松了警惕。

4  有阵子工作太忙,作息完全打乱,开始还好,几个月下来,太累时, 成瘾可能又回来一下。

回顾这20年来的经历,实在惭愧,居然还在这条路上20年了,没有成功。很多次我都以为我成功断除了,一辈子都不会再犯,更多次,伤心悔恨,自己发的誓愿,一次又一次的被打脸,后来都不敢再发愿了。虽然缓慢,但常年下来,也还是有进步,虽然身体还是不好,生活仍然不太顺,至少开始有人的感觉了,不像20年前,行尸走肉一般,身体也没那些常见症状。现在生活上也承受不少压力,不是10年20年前能比的。在摸索中,自己也发现,别人教不了你,他们会提醒你,启发你,支持你,最终还是自己走出来。确切来说,在一次又一次的失败中,慢慢爬出来。

跟我年纪相仿的人,和我一起开始戒邪婬的人,很多很快就断除了。他们教我的经验,对我来说也不是一定合适。每个人因缘和福德资粮不一样,别人适合的,我们自己不一定。 比如,从广州去北京,有人说坐飞机,有人说做高铁,甚至有人买私人飞机,自己开车去,这些都可以。但是如果自己是买不起飞机票、高铁票的人,也得自己想办法,或者先去一个城市,打工赚钱,攒点钱,再去下一个城市,一步一步才能到达目的地。

当然公认的方法里,肯定有一些会对自己管用。 心诚则灵。希望大家看了我的经历后,即使目前历经艰辛,也不要放弃,我这么大年纪了,还在慢慢走,很多人可能1-3年进步就顶得上我20年努力,我也非常羡慕。如果你也发现,在戒断XY的路上,和我一样,不停的让自己失望,千万不要太难过,努力之后,总会有好运出现的。一会儿阴天,一会儿太阳,不跟别人比,自己走自己的路,长年下来,一定有收获的。 并不是戒断期间就没压力,而是压力来的时候,我不再回到自己老路上。 就算是你不断在失望,因果上来讲,你的努力付出不会白费的。

有几个认知的转变,对我帮助很大,小结一下。

如果知道自己成瘾的情況,需要用治疗成瘾的治疗方法。

1  一直以来,我认为我XY是在造业,我要停止造业,改变命运。 后来发现,我一直想改,但改不了,也是过去生恶业的结果。重复破功之后,我也不再抱怨自己,不再抱怨别人,开始忏悔过去生恶业,自己对他人的伤害,不管自己记不记得。只要改不了,就是还有要忏悔的,要努力行善。不骂自己,也不怪别人,定下目标,努力前行。

2  开始我以为只要是公认的方法,就应该有效果,但后来发现,跟人自身关系很大。同一个方法,给不同人的效果不一样。不然佛教也不会有8万4千法门。对于我这种没福报的人,越基础的善法,效果越明显。早期我跟网上文章学念佛,根器不够根本念不下去,还学着打坐,也不行。 后来,离开我的房间,平时XY最多的地方,去寺院里做体力活,供养三宝,服务众生,多跟正能量的人接触,效果就非常明显。包括去看心理医生,去锻炼身体,都会有很明显的进步。包括让父母开心,其实也很明显。

3  大量的大礼拜等身体上力行的善法,对我这种体弱,成瘾的人,效果真的不错。抄写药师经、妙法莲华经、金刚经、僧伽诧经、地藏经等经典,挺合适的,因为很多时候我不想念经。抄好了,回向给父母,和冤亲等一切众生,再供养在寺院里。 当时我感觉无力回天的时候,有朋友建议我去圣地朝圣,后来确实去了,去的时候障碍很多,但是回来后确实有效果。有经济条件的话,可以考虑去朝圣祈请戒断,做个清净的人。

4  如果喜欢学佛,尽量不要限于自学,任何法,应该要有师承,按社会上和学校里学习的知识来理解佛法, 偏差很大的。学其他宗教大概也是这样,宁可不学,也不要自以为是而学错。

正文完
 0
评论(没有评论)