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人生在世，很多事情可以“重来”，唯独生命不能……
01
吸烟危害健康
绝不是一句空话
前不久，一位27岁西安男子因腿疼一个月，前往医院检查。
医生接诊后发现，男子下肢发凉，脚趾头呈现异常青紫色。
经过初步诊断，男子患有血栓闭塞性脉管炎，也就是血管发炎、肿胀，被血块堵塞，导致血液不能正常流通。
医生说，如果再晚来几天，下肢缺血坏死，就只能截肢了。
原来，这位27岁的小伙子已有10年烟龄，是个不折不扣的“老烟民”。
他自称身边朋友也都是“老烟民”，自己长期生活在烟雾缭绕的环境中，导致患上严重的血管疾病，害的差点被截肢。
无独有偶！在辽宁省大连市，也有一位27岁的男子，突发心肌梗死被紧急送医。
医生了解情况后得知，这名男子从9岁就开始抽烟，至今已有18年的烟龄。
他平时烟瘾很大，每天能抽2、3包烟。当天晚上，因与家人闹别扭，一连抽了3包烟。
凌晨时，他感觉胸痛难受，这才被紧急送医。
医生诊断认为，可能是大量吸烟引起血管内皮紊乱，进而在劳累、剧烈运动、吃太多食物、熬夜等因素诱发下，最终促使血栓形成。
一般来说，每当提起抽烟，常常会联想到肺癌，并以此告诫广大“烟民”，抽烟有害健康。
而实际上，长期抽烟引起的突发性疾病，更让人防不胜防。
研究表明，吸烟和二手烟会对人体大部分器官造成损害。例如，位居中国死因前三位的心血管系统疾病、肿瘤和慢性呼吸系统疾病。
数据显示，全球烟民11.5亿，每年约400万人死于烟草引起的疾病。
中国有3.16亿烟民，1.8亿吸烟者有烟瘾，约有7.4亿人被动吸烟。
也就是说，有10亿人会受到抽烟的毒害！
所以，当你点燃一根烟舒服似神仙时，你的家人或朋友正在受到你的毒害。
02
好好睡觉，就是在赚钱
曾经在一档综艺节目《我家小两口》中，有一个素人嘉宾若风，27岁时立下遗嘱，令现场嘉宾瞠目结舌。
92年出生的若风，是电竞界的传奇人物，曾经凭借出色的技术，带领团队获得中国LOL史上首个世界总冠军，被粉丝称为电竞界的“周杰伦”。
由于职业关系，若风需要熬夜，长期处于高度亢奋状态，每天要吃三次安眠药才能勉强睡着。
前不久，他刚刚结婚生子，因为担心自己发生意外，便立下遗嘱，安排妻儿未来的生活。
网友们纷纷感叹道：“你熬的每一个夜，都在暗中标好了价格，早晚要用健康的身体去偿还。”
为了工作，熬夜加班，损害了身体，就算赢了全世界的财富，又有何用呢？
可惜，类似的案例并不鲜见。
仅今年二月，就有三名90后年轻人加班猝死。
2月5日，B站25岁员工春节加班猝死。
该员工每天晚上 9点到早上9点，工作12小时，中间无休。
2月16日，B站95后设计师猝死，其生前聊天记录曝光，透露自己天天加班。
2月22日，字节跳动公司员工吴小伟猝死，留下怀孕两个月的妻子，还有未还完的房贷。
对此，有不少网友痛心地说：996真的不值得，工作8小时已经累，拒绝加班常态化，拒绝卷，希望这样的悲剧不要再发生。
还有的网友说：当代打工人，熬到30岁都难。
有数据显示，目前猝死人群年龄平均在43.8岁，其中18-39岁人群就占了39%。
猝死越来越呈现年轻化！
很多时候，在赚钱的路上，你以为的“赚钱”，其实是在“赔钱”。
生活中，很多人一边睡眠不足容颜憔悴，一边强撑着为买更好的车子、更大的房子，不得不牺牲自己的睡眠时间。
殊不知，这些奉行“不睡主义”的年轻人，正在用消耗身体赚来的钱去看病，甚至有的人“钱还没有花，人却没了”！
俗话说：钱赚到不算自己的，花出去才是自己的。
当生命结束时，一切财富都将为零。
熬夜，熬的是时间，耗的是精力，赔的是余生。
所以，每天睡个好觉，就是在赚钱。
别让娱乐至死
毁掉你的人生
其实，在竞争激烈、内卷盛行的今天，真正拉开人与人之间差距的，就是如何利用好碎片时间。
在同样的时间里，有的人读书学习，为自己增值。而有的人贪图享受即时快感，被大量低级信息吞噬。
日前，一位20岁的女大学生到医院看眼科。医生为她检测视力，结果显示右眼视力几乎丧失，只剩下了光感。
做过各项检查后，发现这位女生眼睛受损很严重，患有急性视神经乳头炎。
医生询问后得知，最近连续两个月来，女生整夜躺在床上，抱着手机聊天，由于用眼过度，才导致眼疾。
娱乐至死，不仅会伤害一个人的身体，更是消磨一个人的斗志，甚至是非不分。
6月19日，在河北保定，一名初二学生狂花12万元，在网上购买游戏账号和其它物品。
而这些钱，本来是给母亲的救命钱。
陕西一位14岁的女孩，半夜躲在被窝里玩手机游戏，结果被醒来的弟弟发现。
因为担心弟弟向父母告状，女孩竟然残忍地杀死弟弟。
在印度， 16岁男孩连续玩手机游戏6小时，导致心脏停止跳动，送医抢救后无效死亡。
据说，男孩非常沉迷这个游戏，被父母强制删除游戏后，他便绝食抗议。
其实，让人沉迷的从来不是游戏，而是没有节制的欲望。
俗话说：乐不可极，极乐成哀；欲不可纵，纵欲成灾。
娱乐至死的人生，如同行尸走肉，毫无乐趣可言。
睡前刷抖音，早上看头条，打游戏，刷微博……
这些行为看似放松了心情，缓解了压力，获得了快感。但其实，它们就如同精神鸦片，占据了你的时间，消耗着你的精力，让你在不知不觉中，丧失了思考的能力。
作家尼尔波兹曼曾说：
“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西。”
别让你的热爱毁掉你的人生，别让你的欲望成为人生的绊脚石。
04
周国平曾说：
“一个人只要肯约束自己的欲望，满足于过比较简单的生活，生命的疆域更加广阔。”
纵欲者出局，自律者出众。
纵欲者，不想留下人生的遗憾，却留下了生命的遗憾。
自律者，懂得克制自己的欲望，人生反而更有情趣。
愿纵欲成瘾的人，不再被欲望绑架，回归自律地生活，活出不一样的人生！