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整整十六年的痛，希望大家引以为戒！
接触到戒色吧两年了，曾经无数次的失望，甚至绝望，但幸运的是我始终没有放弃自己，不然我早以不在人世间了。在这两年了， 第一次写这篇文章，并打算发帖，想告诫自己以及还在沉迷色倩、无法戒除手婬恶习的兄弟们：觉醒吧！你还有多少光阴可以虚度，你的身体还有多少精气可以消耗？十几年的痛，你伤得还不够深吗？你还不觉醒吗？快感是假的，症状是真的!看看你现在的身体和状况，像一个正值青春的青壮年吗？你有活力吗？你还要留恋那几秒钟的快感，你还不知道这是最大的陷阱吗？这是在一点点掏空你身体的精华！
回首一下这十六年，现在的自己：
①长得矮
②丑陋(面容没有一点精气神，皮肤干燥灰暗，黑眼圈)
③手脚冰冷
④阳痿早泄
⑤前列腺炎+精索静脉曲张
⑥记忆力极差
⑦性格内向自卑仇视敌对
⑧脱发
⑨两次肺炎住院治疗+三次阑尾炎住院治疗
⑩双向障碍(抑郁症和躁狂症总称)两次住院治疗
其他还有一些比如皮肤干燥瘙痒、口臭、社交恐惧症，身体真的是千疮百孔，苦不堪言。都说不见棺材不掉泪，我就是见了棺材也不掉泪，破罐破摔了。欲望来的时候，这些都忘记了，都抛脑后了，心瘾重，很容易被邪念怂恿。
我们的祖宗早就告诫后人，人的身体最宝贵的是精气，应该节用。我们的身体机能、活动都需要精气推动、维持，而手婬、意婬、邪婬是直接消耗我们人体宝贵的精气。中医认为，肾气亏损，百病丛生，只是症状不同而已，因人而异。前些年一位老奶奶，指着一对正在上楼的年轻同居情侣(他们租老奶奶的房子)告诉我：“你们现在这些年轻人呐，不知道精气可贵，每天消耗自己身体的精华，早晚有一天要后悔。这人体的精华就好比一根蜡烛，燃烧得越频繁，燃烧得越旺，寿命就越短，为了一时的快乐而频繁挥霍，不知珍惜，迟早要用完，到时候神仙也救不了。”
想想我的爷爷(91岁)、奶奶(84岁)，到现在还是精神抖擞，奶奶下地种菜，爷爷看报纸都不用戴眼镜，我真是有愧呀。之前两次因为抑郁症和躁狂症住院治疗，还得爷爷在医院照看我，我是多么的不孝。想想我们爷爷奶奶那一辈，他们的爱情是怎么经营到今天的，那都是相互帮助，相懦以沫，房事只用于生育。反观我们年轻一代人，以性取乐，甚至以此为荣，真是不该啊！快感是假的，随之而来的症状是真的，看看我们这些年的相片就知道了，容貌气质是不会欺骗我们的，成千上万例手婬案例也绝非偶然，长期手婬、邪婬伤身体，这是不争的事实。手婬适度无害的说法，更是一个伪命题，我们以亲身经历换来的教训，就是最好的证明。