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沉迷于不良内容的人，也许会有这种体会，就是身体亏损得很厉害，也许有一些人，先天体质比别人好，起先恐怕不会有什么特别大的反应，可是，肾水随着自己的放纵越来越枯竭，面色黑暗，精神不济，使得自己有点人不人鬼不鬼的模样。
虽然一时得到欲念的满足，过后却被良心深深遣责，而且当自己在欲念面前不能控制，甚至被欲念牵着鼻子走，成为欲念的奴隶，此时的这种痛苦，恐怕更令人感到寒心。
因此，若立志戒色，那么恭喜你，你已经开始转变你的命运，因为你将来会随着戒色一步步走来，而改变你自己，让自己成为一个幸福成功的人。
第一，个戒色带给你的好处便是身体健康，神采奕奕，这是用多少金钱都换不来的，若失去了健康的体魄，纵然你有再大的房子，再多的车子，你也无福消受，因为你必须天天跟医院打交道，再多的钱都要送进医院，此时，你的学历再高，文凭再多，你也无用武之地。因此健康的身体是你人生幸福的保障，我们应该懂得爱惜自己的身体，不要因为放纵而伤害自己的身心，让父母和自己伤心。
第二，当你在戒色的过程中，屡次失败，而此时，你能从失败中找原因又能坚定自己的信念，朝着这个志向勇往直前时，此时，你的勇气便在这一场场的格斗中得到提升，在失败面前仍然站得起来，那么将来，你在遇到人生的其它问题时，你也更加有勇气去面对，因为你提升的是你的心性，当面临挫折时，你不会退缩，不会逃避。
因此我们要有耐心不急躁，多看前人的教诲，让自己能够更好的戒色。有耐心让自己改过，你的耐心也在慢慢增长，不会急于求成，因为欲速则不达，当你有了足够的耐心与毅力之后，在面对人生的其它瓶颈时，你也有这个耐心去等待结果，在等待的过程中，你不会急躁，也能避免因为急躁而做出一些错误的判断。
耐心的确是成就事业不可缺少的一种心理素质。当别人对你发火时，你能忍耐，退一步，海阔天空，也许骂你的人反而更加佩服你的气度，在将来我们遇到事情需要帮助的时候，他可能会助你一臂之力。所以，在戒色的过程中，培养自己的耐心，也是很难得的一个收获。
第三，当你在面对诱惑而不心动时，你就是一个比较稳重的人了，因为色关对你而言，是一大难关，此关能突破，你还有什么不能冲破的?对自己也越来越有信心。信心是你奋斗无穷的精神动力，有信心的人，做事必然比别人更加坚定不移。
所以我们要拿出十足的信心来戒色。永远不要低估邪Y的强大，永远不要向邪Y低头，让我们光明正大的做人，做一个对自己对父母对家庭负责的人。各位时间不等人，让我们努力向着美好的明天出发。