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观照可破习气，众生欲爱深重，只因没有看破迷失了，所以应经常观照：
美女不美！俊男不俊！不要看美女俊男的表皮，穿着名牌喷了香水等等，要看真实的一面，经常用心清楚的观照：
美女俊男上厕所的样子，在那里用力排泄的样子，美吗？还要观想闻到臭味，臭的头昏及恶心，要真实清楚的来观照，这是去除伪装后的最最真实的一面，我们要有智慧来面对。要观照美女俊男皮下面那血腥肮脏的内脏，肠，胃，肺，胆，脓血，粪便等等，美吗！要观照心中的爱欲妄想种种杂念对应美女俊男真实这一面后，根本不存在的假相虚幻与不实，如果看破这种美丽的虚假不净丑陋，还会有爱欲浊染的尘念否！所以，心灵欲爱的妄想是不真实的，刹那生灭，这是智慧的观照方法，但需要长期的观照，久则自破欲爱之心！！！
其实，说实话，人看见狗儿吃屎，会恶心到极点简直会呕吐。可是，人对男女色相的执着，对男女欲行的贪求，跟这种动物愚蠢的行为没有两样。人看见狗子吃屎会呕，天人看见人间男女行婬是跟人看见狗子吃屎没有二样。狗子吃屎是恶习，人行欲一样是恶习，肮脏的行为。所以，要知道男女之欲是不净行，要淡泊，要放下，慢慢的断了，也就解脱了！
{ 宣化上人 } 开示
什么叫顿法？顿就是叫你断。断什么？断婬欲心。你能做得到了？你不相信吧！这一点，就是关键。要顿断无明，无明也就是婬欲心。断得了否？断不了你就不想听真法。你若能断，就得到顿教法门。渐是慢慢的，若断不了，不能放得下，这就变成渐了。聪明的人，我给你一点指示，你就断了。愚痴的人，还舍不得，放不下，说他不相信这是顿教。所以平常我不讲。你若相信，早就成佛了。就因为你不相信，所以到现在还拖泥带水在六道轮回里转。你愿意转就去转，谁也不能勉强你的。
迷和悟只是早晚的问题，你现在不断，将来成佛是一定要断的。你现在不想成佛，所以也就不想断。这个顿法就是见性门。你若能断婬欲心，就可明心见性。愚痴人不要对他讲，他不能明白的，即使你为他讲，他也不会相信的。
说即虽万般，合理还归一。烦恼暗宅中，常须生慧日。
道理讲起来有千般、万般那么多。八万四千法门，都是对治这种烦恼、无明的。若合到根本的理上就是一个理，就是这个顿法，叫你顿断无明，而显法性。烦恼就像在黑暗的屋子里一样。你若有智慧，就像在光明太阳下照耀似的。
邪来烦恼至，正来烦恼除。邪正俱不用，清净至无余’：
邪来，就是婬欲心来了，烦恼自然就生出。不要以为那是快乐，那正是烦恼的根本。正就是般若智慧，无明破了，烦恼就除去了。当邪正都没有，这就是无余涅槃。这里说的是邪正俱不用。有人说邪由它邪，正由它正，不管它吧！不管，那你仍在暗宅里。邪正俱不用——这是说已超过去了，已经是过来人，故邪的也没有，正的也不存。为何有正？就因邪才显正。为何有邪？就因有正才显邪。当邪正都没有了，这就是清净彻底的无余涅槃。
菩提本自性，起心即是妄。净心在妄中，但正无三障’：
菩提觉性莫向外寻，因般若智慧自性本具。你一起心动念，就是妄念。本来清净无余涅槃是没有一切念，它是无意、无念、无妄的。无意就是戒具足，无念是定具足，无妄是慧具足，所以净心就在妄里，就像冰里就含水，水里也有冰的成分。但常修行正法，就会离开三障——业障、报障、烦恼障。业障即所造的业障碍著你。报障即你的身体受果报而障碍。烦恼障即所有的烦恼障碍住你。
世人若修道，一切尽不妨。常自见己过，与道即相当’：
世界人若想要修道的话，什么法门都可以成就道业，若你真正明白正法，则行住坐卧都可以修行，首先你要先见自己的过错，不要尽看人家的不对，好像照相镜子尽向外照，而不能自己回光返照。不应尽看人家的毛病，而不问问自己是否守五戒或起各种邪念妄心。若能常见自己过，就与道相应，而不违背道了。
这偈颂若常记得，则终身受用不尽。六祖大师说得太好了，又简单又明白，人人都容易了解。若能会意则对修道特别有帮助的。
色类自有道，各不相妨恼。离道别觅道，终身不见道’：
色即是有形有相。就在有形有相的色里边，你若能明白、了悟，能断欲去爱而不著住到色相上，这自然就有道，不需要离开道而另外去找道。你若认识，而不被其所迷，这就是‘不相妨恼’。你若离开道而另外去找道，这又是头上安头。所谓‘见事省事出世间，见事迷事堕沉沦’。见到事而醒悟这事，这就叫出世，若见到这事，而生见惑，这就叫堕落。
————（转载）——— 犯意婬使我吃尽苦头 — /
我是个已成婚建立家庭的人，可是因为心不静，常胡思乱想，终于有一天，我的磨难来了。公司来了位年轻的女同事，岁数很小，并且长得出色。我的邪婬心开始萌动，妄想纷飞。但我还是在克制着自己。可是一次次她在我身边走过，并且十分隐密似有似无的向我示意。我真的像雾里看花一样，着了迷。我的心态开始失控，变得失去理智。我终于开始壮起胆子跟她交往。后来，我把心里话跟爱人说了，爱人表现出惊人的包容与大度，她笑了笑说：只要你幸福，我怎么都可以。一下子，我的心碎了，眼泪夺眶而出，刹那我变得渺下而卑鄙。我的良心使我倍受箭熬，如在热锅中一般的痛。
但邪婬的念头（从始至终我的肉体没邪婬，但心动了强烈邪婬念）战胜我的良心，我丢弃了一个人应该有的良心。在爱人的宽容下，我不仅没有放弃，更放纵自己。
我与那个女同事，开始打的火热。可是报应渐渐来到，这本来是在我意料之中的。虽没与那个女同事发生关系，但心念言语已严重出轨，报应当然会很快来到。与女同事在一起吃饭，闲聊，这些日子我都感觉自己真是变态，却又无法克制自己的行为。一日回家，我心情很不好，对爱人大发脾气，她没支声，我就动手打了她，还恐吓她，她伤心的哭了，离开了家。我心中很悔恨自己的没良心。后来爱人回来后对我说：只要你幸福，可以离婚，但我希望你与她结合后我再离开，这样免得你那边没成这边又没了依靠，这样你会很痛苦的。无耻丧尽良心的我，竟然点了头。爱人说：我离家一段时日，给你更宽的空间去追求幸福好吗？爱人这些年跟我生活的很辛苦，现在我又负她，如此丧良心，她还是在为我想，我真想狠狠抽自己几个嘴巴子，但满脑子邪念的我，还是答应了。第二天，爱人坐火车离开了这个城市。
爱人走后，我才发现，那个女同事根本不爱我，只是在跟我做“游戏”，我还像个小孩子痴迷在这种游戏当中，无法自拔。多么的可笑呀！我的心冷了，我想起了爱人，她是那么的宽容，那么的贤惠，我惭愧的哭了，但这又有什么用。
没良心的我，决定找回良心，找回丢掉已久的良心，还有跟我同甘共苦的爱人。这样，我踏上旅途，去了很多地方。最后，我只好去找我的先生。先生训我：你呀，心太不净，婬习太重，我早料你会有今天。也好你跟那个女同事分手了，要不你最终的下场，就是精神失常，人事不懂，沦为乞丐，流浪飘泊，无知的连屎都吃，反正我已看到那一天。先生不妄语，在当地很有名，算得相当准。我想，这一定是走邪婬路的报应。我很害怕，头一下子清醒过来，我想爱人，我要跟她好好过一生，她多么好呀，我应该珍惜。我是该苦海回头，反省自己了。我告谢先生，又踏上旅途。一番风尘，终于找回我的爱人，我下定决心，跟爱人一生一世好好过。
总结：成家，没责任心，在外乱动邪婬心，虽没发生邪婬行，但言语心念已犯邪婬，报应即降。破财：这次路上花费很多。破家：爱人离去，我一人独处时很寂寞，体会了没有幸福家庭的痛苦。破身：犯邪婬念时，身心不安宁，烈火焚身万般难耐，心中有愧，压抑忧郁，难抬头，自卑烦乱，实是苦非是乐。败业：对事业有影响，工作效率降低，爱出差错，缺乏自信，老是分心。邪婬（意婬）真是百害无一益，这是我真实的体会。我想，这还没发生邪婬的行为，如果发生了，那报应该更加的悲惨了。劝君一生远离邪婬，快快快！劝君一世莫要邪婬，重重重！劝君一生洁身自爱，幸幸幸！
那个一度把我迷得神魂颠倒的女孩，在我离开的岁月，她又挂上了另外一个男同事。那个男同事，比女孩大10岁，成过家，有个小女儿才6岁。这个男同事原来生活过于放荡，经常在外面夜不归宿，多次越轨，他老婆对他真的太失望了，就跟他分手了。跟老婆离异后，这个男同事又找了个情妇，但也没有结婚，一起非法同居还自觉风流。现在的他，每天靠赌博，找女人，养情妇打发日子。就是这么样的一个人，那个女孩与他关系竟然非同小可，非常密切，甚至在公司众目睽睽之下，都出双入对打情骂俏，一丝无有顾及，还觉得十分的风光，最后发展到连上厕所都要一起去的地步。那一刻，我明白了，我的先生所说的话没错，那个女孩我真看错了，她太会装纯情啦！她不是我想象的那种纯洁善良美丽的女孩子，相反，她太老练太会与异性调情了。
她是这种女孩，以调情满足自我虚无卑鄙的虚荣心，不知这样即伤害别人也害自己。
这次“游戏”，我和她都是愚痴的。
我没被她粘上，没有与她发生任何关系，并且远离了她，真是我一生中的万幸。朋友，请您记住，不要被美色迷花了眼睛，男人女人都一样，人活着不能只看表面的一张皮，只活这一张皮，人是有精神的，是有品格的。这次走错路对我的教训太大了，但我也明白了一点道理。放下对色倩的痴迷吧！否则下场会很倒霉，真不知道将来会怎么死啊！ 该忏悔啦！请听我的忠言言相劝，千万别误入歧途，走这条绝路。