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一、亲历邪婬的害处
（1）邪婬能严重影响人的精神状态。之前我自己身心犯邪婬的时候，精神状态一直不好，思想抑郁，我在2009年抑郁症状充分暴露出来，这也是之前犯了十几年邪婬落下的精神疾病，尽管在11年过后自己抑郁的症状有了改善，但就是不能除根。在12年时直到13年五一假期，我多次犯了邪婬，所以抑郁的症状就伴随着没有消失。精神不能集中，领导布置的任务，不能及时保质保量地完成。听别人讲话时，自己好像是在认真听，但实际上接受的效果很有限，别人说得不多，但我就不能很好地听入心里面去。此外，自己的心力很弱，自己就很懦弱，没有主宰，自己就仿佛站不起来一样，没有那种卓然独立屹立不动的气魄。
（2）邪婬能严重影响人身体的发育。1997年，那时我十三岁，上初一没有多长时间，就被一个损友带着去看了黄-色碟片，这是我这辈子第一次接触到黄-色光碟的内容，你说才是一个刚上初一的孩子，身体还没开始发育，看到那种不堪入目的场景，怎么会受得了。就这样自己就上了贼船，自己后来染上了自渎的恶习，一直到2013年5月份单位体检，查出身体有病，自己发誓要断绝邪婬为止，有16年的光景，自己都没能出离婬魔的那个魔网。到现在我三十岁了，尽管个子是长得蛮高的，但身体部分器官还没完全发育好，就和那时差不多。唉，现在想来，不禁让人叹气。
（3）邪婬会导致人身体生病。我自己在2013年5月份单位体检的时候，查出自己的心脏有早搏的现象，并且左肾脏里面长了一个囊肿。今年复查时，这两个病还存在，肾脏的那个囊肿是2.2cm*2.1cm。我自己心里很清楚，这两个病都是因我自己多年来的邪婬生出来的，尤其心脏上的这个毛病，完全是我自己自作孽引起的。记得去年体检时，在病床上做心电图时，我自己就在心里对观音菩萨说了，我说：“观音菩萨，弟子这次一定一定学好了，一定一定不做坏事了……”后来有段时间，我自己每天都像拖着身体在走路一样，感到非常地疲累。我还记得我以前读大学时，那时身体很虚，不怎么做多大的体力活，全身就汗如雨下，大汗淋漓。那也是因为我频繁自渎把身体给掏虚了。
（4）邪婬会让人越来越变态，越来越堕落。现在回想自己从小到大的成长过程中，怎么会走着走着就迷失到邪婬这个深坑里面来的。一方面，可能与自己过去生中就有贪婬好色的习气有关，另一方面，是受到环境的影响。记得小时候去亲戚家玩，看到一个穿得较时髦的姑姑在睡午觉，恰巧我就跑进去那个房间了，看到异性这样的穿着，就在自己的脑海里种下了一个贪色的种子，后来这颗染污的种子和其它的种子一起生根发芽生长了，就让我作茧自缚、自堕魔网，越陷越深、不能自拔了。在这里奉劝所有的女性，请保守你的穿着，不要勾引别人。你注意你的穿着，无形中保护了不知多少男子；若你穿得又透又露，甚至还拐弯抹角地诱惑勾引别人，这真是造孽啊，害了人家的身体、精神，把人家的前程都给扼杀了。这不仅害人，而且也会害了你自己。我自己后来就在邪婬的路上越走越远，尤其上了大学之后，也没有父母在身边管着，自己又有了时间、金钱，就恣意妄为了，没日没夜地在网吧里面受黄毒的熏染，自己思想也越来越邪恶了，看的东西都是越来越恶心、越来越下流，真是不要命似地钻到魔网里面了。啊！往事不堪回首，总之，邪婬会让人越来越堕落、越来越变态、越来越邪恶。
（5）邪婬会让人一败涂地。我07年开始学佛，逐步接触佛法的道理，也知道要改恶向善、改过自新，自己的毛病似乎也在不知不觉中改善了。09年，自己的业障来了，抑郁症爆发，这也是自己以前造恶太多，现在都随着学佛的深入，而把坏东西逼迫出来了。抑郁症爆发后，伴随着自己不会开心不会笑了，自己也不吃肉了、也不喝酒了、也不抽香烟了、也不看那些不堪入目的照片与视频了，等等。自己一方面抑郁了，一方面也把好多好多的坏毛病随着扫地出门了。
2010年毕业后，11年到了现在的单位工作，刚开始时，我还是处处严格要求自己，认真学习佛法，守规矩，思想上防守紧密、不犯错误，也尽量把工作做好。后来遇到一位异性同事，正好有大领导布置的一个任务，让我与这位同事有一些工作上的交往，接触过后，自己的无明又发动，对这位同事产生了好感，所以就自己在心里给这位同事留着一个空间，就又幻想这人是我亲切的姐姐，又是我的朋友什么的。就像万里大堤上，其他地方都是用钢筋水泥筑的堤岸，防守得很严密，唯独有这么一个地方，留着一个小空档，时不时我还跑进去放逸放逸。
后来渐渐地，自己就控制不住自己的爱心了，那个糊涂的爱就越来越大，终于控制不住自己，于是就又是偷着抽香烟，又是偷着看下流的图片、视频、文字，还好没有去吃肉喝酒。唉，人要学好，很不容易的；等做坏事时，一气呵成，驾轻就熟。就是这样自己又掉到滚滚的“黄”海里面了，之前都有了三年没再抽香烟，也没看那些不堪入目的东西，这下子，满盘皆输、一败涂地，而且做坏事的势头还更盛。起初就是自己心里没下决心把贪爱女人的这个根给拔掉，这个贪爱当时只是被抑郁症给暂时伏住了，所以抑郁症在的时候，它没能作怪；等抑郁症差不多要好了，这个贪爱就又跑出来了，在那里兴风作浪，使得自己恣情纵欲。
（6）邪婬会削人的福报。简单地说，邪婬会让人破财。我从12年又再次邪婬后，就一发不可收拾了，以前好色的毛病又现前了，但伴随我的是，经济上也捉襟见肘、债台高筑了。我盘点下，自己再次染上邪婬后，自己的一个iPad 2也无偿到人家的手上了，当初是借出去的，后来，种种情形下，就算是送人了，后来我自己掏了大约四五百元，为他换了摔碎了的屏幕，另外花了四百元为他买一个联通的上网卡，可等他两次离开这个城市回国时，绝口都不提欠我钱的事情了；我自己另外买的一个iPad mini，才买没几天，也被一个人给借过去，当初他说是借过去的，可就是不想还给我了，并且也不管我不愿意给他，他就赖着不还给我了，还有，我还借给他500块钱，当初也是就像求我救命似的问我借的，但他就不还我了，还有大约是有三次，他说是请我吃饭，但最后却要我来买单，让人真的气得无语；另外自己还花了不少钱去买那些戕害我生命的婬具。那些黄-色的东西真是毒啊，就像毒蛇一样，它就示范着给你看怎么邪婬、怎么堕落、怎么变态，一步步地拖着你下地狱！就这样，我自己的工资卡没有积蓄，信用卡欠了一大堆债，拥有的东西到了人家手里。这就是我再次染上邪婬后，所亲身经历的事情。
（7）邪婬会让你遇到和你一样有恶劣行径的人。“善一伙，恶一群，什么人找什么人。”“门内有君子，门外君子至；门内有小人，门外小人到。”“物以类聚，人以群分。”真的是这样！遇到的一些人，自己都很讨厌、很厌恶，根本就不愿意跟那些恶人打交道，偏偏就遇上了，而且还有种种的情形让你不得不与他们打交道。这真是自己感召过来的啊，我是什么样的品行，就会遇到什么样品行的人。邪婬是魔的境界，自己沉迷在邪婬里面，无法自拔，结果也就臭味相投，狭路相逢，就遇着那些魔里魔气的人，让人厌恶、让人作呕，让人避之唯恐不及。
实际上邪婬对我自己的危害还有许多，今天就列出这么几点，单凭这些已足以能让人认识到邪婬的真实面目了。走在大街上，看到长裙飘逸的女子，你以为是美啊，以为多看几眼没事啊，以为自己占了便宜，以为自己脑袋瓜里浮想联翩的时候爽啊？爽什么？！真的是要自己的命啊！再以亲身血的经历，奉劝大家一句，大家要认识一个真相啊，我们人的身体就是个厕所，女的看男的，男的看女的，实际上身体里面就是个厕所，又是屎啊，又是尿啊，又是痰啊，什么的，都是些污秽邋遢的东西，只不过外面有层薄皮包着，形状相貌不同了，有的是皮包成的一个女人相，有的是皮包成的一个男人相，实际上里面都是一样的屎尿肉血。有什么意思，有什么看不破的，有什么放不下的；根本是一点意思都没有。
二、学〈楞严咒〉，誓戒邪婬
我坚定决心戒除邪婬，依靠的就是持诵、学习〈楞严咒〉，〈楞严咒〉真是救命的法宝，宣化上人介绍“在佛教里头，〈楞严咒〉是最重要的一部咒，是咒中的王，也是咒里边最长的一个咒，这个咒关系整个佛教的兴衰。〈楞严咒〉是支持天地没有毁灭的灵文，〈楞严咒〉是支持世界不到末日的灵文。所以我常说，世界上若有一人会念〈楞严咒〉，这世界就不会毁灭，佛法也不会毁灭的。等到世上没有人会念〈楞严咒〉时，这世界就快毁灭了，因为正法不存在了。……〈楞严咒〉里边所说的，都是降伏天魔、制诸外道的，从一开始到终了，每一句都是诸佛的心地法门，每一句有每一句的用途，每一个字有每一个字的奥妙，都具足不可思议的力量。即使只念一字、一句、一会，或念全咒，都是惊天动地，所谓惊天地，泣鬼神，妖魔远避，魑魅遁形。所以佛顶光明，这光明也就是表示咒的力量，是能破除一切黑暗，能成就人一切功德。”（摘自 宣化上人《正法的代表》〈天地灵文楞严咒〉）我就是靠着念诵学习〈楞严咒〉，让我一步一步地站起来，出离邪婬的深坑。
〈楞严咒〉对我的好处真是太大了，若是不凭藉着〈楞严咒〉， 我根本没有力量来撑起自己，根本没有力量来与婬魔对抗，根本没有力量来瓦解婬魔对我的进攻，根本没有力量来摧灭邪婬，根本没有力量来出离魔网；若是不凭〈楞严咒〉，我根本不可能去除邪婬的恶习，根本不会安住在佛法里面。
三、亲历戒邪婬后的好处
（1）心力增强。在我邪婬的时候，自己就像一个懦夫一样，就像烂泥一样，人格坍塌了，自己立不起来了，倒下去了。那时候自己的心力很弱，自制力也很弱，常常都被婬欲牵着鼻子走——它让我堕落，我就堕落；它让我下流，我就下流；它让我做畜生的事，我就做畜生的事。根本就没有人格了，思想上已不像个人了。有时候，自己也知道不能这样堕落下去了，要振作起来，但好不了多少时间，自己就又旧病复发、随波逐流、恣情纵欲了。
我记得，岳飞曾写下过“还我河山”这四个字，我在持诵〈楞严咒〉戒除邪婬的过程中，曾说过“我说要学好，我就学好；我说不做坏事，我就不做坏事”，正告自己断恶修善，不让自己重蹈覆辙。正是学习持诵〈楞严咒〉，凭藉着〈楞严咒〉的大威神力，才使我把自己撑起来，让我有清醒的头脑认清邪婬乃至婬欲的真实面目。啊！这个邪婬乃至婬欲表面上伪装得很好，让你觉得舒服自在，像抽了鸦片烟一样，觉得很爽，可是你沾染上后，就欲罢不能了，就难以自拔了，就堕落下流了；我十六年的沉沦就是这样子的。
（2）精神状态逐步恢复。我从2009年得了抑郁症，那段经历真的是刻骨铭心。那种感受只有经历过后，才能体会到其中的滋味。这个抑郁症也是我之前十几年邪婬所积聚引发的，心里造恶业了，所以心里再来受果报。等我13年5月份下定决心戒邪婬后，以后逐步逐步的，我的精神状态不断好转了，抑郁的症状也改善了许多。这里补充一下，我那时的顶头上司——我们主任当时与我一间办公室，我自己感觉主任的性格、脾气、思想都与学佛以前的我很相像。 他知道我学佛，也比较关照我。他家小孩大约有三岁了，小孩身体不太好。大约去年11、12月份时，他家小孩生病，肺部的疾病，都进过抢救室了，他那时告诉我，让我帮小孩念经，小孩得病蛮严重的。我那次发心了，我说我无论如何要救这个小孩子。当然我知道我自己没有力量来救这个小孩，只有祈请佛菩萨三宝来救她了。我为这个小孩在万佛圣城的延生堂设了一个消灾延寿牌位，并且也念《地藏经》回向给这个小朋友，凭着佛菩萨三宝的慈悲与大威神力，这个小孩子后来转危为安了。这个事情也就过去了，后来我自己有一次感觉到，“咦！怎么我不抑郁了？！”我发了一个救人的心，最后把我自己的心病给去除了。就这样，伴随着戒邪婬，我的精神状态逐渐逐渐又好起来了。
（3）身体状况逐步好转。这部分我就简略写了，比如面色光润了，不像以前脸色发黄发黑了；走路身体轻盈了，也有劲了；说话有气力了，而以前说不了几句话，就感觉气短；没有以前稍微动动就大汗淋漓的现象；等等。
四、总结
总而言之，我当初不认识女色的真面目，被虚妄的快感所迷惑，致堕色欲的魔网深坑难以出离。色欲就是魔网，缠缚着自己，让人不能自拔；色欲又像是深坑，岸边上都滑得不得了，凭自己的力量根本爬不上来。幸亏自己遇到宣化上人，遇到〈楞严咒〉，遇到上人著述的《楞严咒句偈疏解》，遇到印光老法师推荐的《欲海回狂》（清周安士居士著）；就是靠着咬紧牙根念〈楞严咒〉、背诵〈楞严咒〉，咬紧牙根学习宣化上人讲解的《楞严咒句偈疏解》；只要清净的〈楞严咒〉，不要染污的婬欲心；我要时时刻刻身心清净；抱定“只要自己还有一口气在，就不犯邪婬”的决心，天天早晚念〈楞严咒〉，时时刻刻都念着“不邪婬”，来与十几年的邪婬恶习争地盘。我要让我自己主宰我的身体，我要自己主宰自己的思想，我要让我这个身体不犯邪婬，我要让我的思想不生一念的婬欲心。我说要学好，我就学好；我说不做坏事，我就不做坏事。
戒婬事业还在继续，常常发愿：只要自己还有一口气在，就不犯邪婬；尽未来际都不对女性生一念的婬欲心。管好自己的眼，不要那么下流，不要那么丢人，人家的老婆，跟我有什么关系？人家的女人，有什么好看的？！她是她，我是我，她走她的路，我走我的路，跟我一毛钱关系都没有。
祝愿沉迷陷在色欲魔网深坑中的众生都能早日出离！婬欲真的是一个害人的东西，太害人了！