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1、舍弃一时的放纵之乐，就是舍弃由这一时之乐所引发的无量痛苦，得到清心寡欲所带来的无量快乐。这就是“舍得”，有舍有得，无舍无得。
2、圣贤教诲，大德开示，事实证明，放纵的快乐不是真正的快乐，它会导致巨大的痛苦，得不偿失。
3、清净之相，浩然之气，鸿鹄之志，若不力戒，无由而得。
4、在你没有自渎时，快感是不存在的。完事之后，快感立即消失。来无影，去无踪。快感是虚假的，只是一场幻觉。短暂的幻觉过后，是持续许久的痛苦，身体、精神、学业、事业、志气都会因此严重受损。
5、相由心生，沉迷放纵之人，相貌会逐渐变丑。眼神邪散，缺乏定光、自信和正气。
6、自渎放纵，在当事者是有短暂的快乐，可如果父母看见你放纵的画面，会作何感想？会觉得这是快乐之事，对你表扬赞叹吗？这件事情，只会令父母伤心垂泪。
7、做正经事时就不会犯戒，放纵时就不会做正经事，就像光明和黑暗不能共存。要断自渎，就要转移注意力，多做正能量的事，把时间安排满。
8、伤精肾虚，可能引起肾本脏的病变，心肝脾肺的健康都会遭受恶劣影响，骨骼变脆，脑髓大量消耗，记忆力、思维力变差，头痛头晕，伤精严重可能引发神经官能症，焦虑症、惊恐症、强迫症等痛不可言。大量出汗，精神萎靡。脱发白发，容貌变差。孙思邈说：精少则病。精尽则亡。有人曾说，百分之八十的死亡都与放纵相关，或直接致死，或间接致死。世间多半皆枉死之人。
9、放纵对命运的损毁是最快最猛的。就算第二天早上就可以成功的事，很可能因为前晚犯了戒而功败垂成。皇帝的福报是很大的，可中国古代皇帝的平均寿命不到40岁，可见耽于放纵对人的福寿的伤害程度。
10、人生的乐事，读书、艺术、运动、旅行、写作、事业、行善、孝顺、学佛等等，哪一件事跟欲念的气分有丝毫关系？哪一件不需要精神？哪一件不需要福德？哪一件不需要正气？放纵会将精神、福德、正气败光漏尽。
11、放纵之心就像一块磁铁，走到哪儿都会将倒霉、悲惨的事物吸引到生活中。
12、非正当，逆天理，违仁义礼智信，会带来不堪设想的后果，而又有点甜乐的事情，都叫“诱惑”。任何时候，请远离诱惑，离得越远越好。
13、要想梦中作得主，尽量减少遗精的次数，就要醒时作得主，清醒时观心断念、非礼勿视做得不错。
14、美色与诱惑现前，作是思惟：吸骨髓、吸脑浆、吸五脏精华、吸善根、吸福德、吸智慧。你还不避开？
15、古今中外，耳闻目睹，放纵之惨报，字字血泪，句句凄凉。
16、身体、心理、学业、事业、家庭、生活、一切快乐、一切幸福、一切成就，共同的大敌，最大的障碍，就是放纵。时常放纵，放任满脑子欲念的人，他的磁场是黑暗的，是伸手不见五指的那种黑，一定会吸引各种各样凄惨倒霉的事到他的生活中来，没有一件事会顺利如意。放纵的短暂快感，其代价是无穷无尽的苦痛，这是规律。
17、色关废人无数，一色当关，万夫莫开。古今多少出格豪杰、才子佳人，什么大险大难都过得去，什么文章才艺都拿得出，唯独于色这一关，皆被挡住，挣扎无力，欲罢不能。由是榨干精髓、折减寿命、污浊心灵、丧失人格、侮辱祖先、自堕恶道者，数不胜数。先爽后苦，用一点快乐之导火索引爆人生之大苦，苦不可言，苦莫能喻。
18、违反法定婚姻与伦理道德的苟合都叫放纵，这枚糖衣炮弹的破坏力无比。
19、一切放纵诱惑都是以一点虚幻的甜乐，透出其榨精髓、损人格、削福德的狰狞面目。
20、肾精不妄泄，其能量会转化为五脏骨骼头脑的营养，会转化为学习工作的精力，会转化为艺术创作的灵感，会转化为修行道业的智慧。会转化为福禄寿命，会转化为堂堂相貌，会转化为人生的幸福、快乐。