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很多师兄都是在戒色挺长时间后才分享经验心得，末学斗胆在49天时就总结一下，并非骄傲，一个是为了警醒自己，一个为了给广大吧友说说我的心路历程，或许能够借鉴一二。我是14年就来吧里的，弯弯绕绕走了不少冤枉路，交了不少精费，愿分享给大家，做个参考。
上次破戒是三连破，让我对自己的定力彻底否定，我明白了自己在戒色成功前，不要奢谈定力。这也是我第一次连续破戒，以前都是破一次就能警醒，从2018.6.22调整状态开始戒色，再也不想什么巧方法来戒色，终于明白了脚踏实地学习戒色文章，坚持落实行善，才是最快速的。若是能在14年我就踏实地坚持戒色文章学习，而不是游戏转移法、音乐转移法等等自欺欺人的做法，早翻身当家了，不至于戒一两个月就破一次。
戒色第一步就是决心，下决心的前提是要认清自己，自知者明。首先要承认自己是个屌丝，并且在接下来很长一段时间都会是这个身份，不要戒几天十几天，就觉得自己是个清白人，错，你差得太远，就如同堵了的下水道没有捅开前，多少功夫都是没用的，只有质变的那一刹那，才算是大功告成。只有打心眼里把自己放在最低处，才能向上，因为你只有向上一条路了。
第二步，要有信心，中国80后、90后、00后加起来有6亿人，能够有幸来到戒色吧的人，我们要珍惜这份幸运。别的人还在醉生梦死，只图眼前快乐折腾自己，而你已经开始冷眼思考，为未来的自己和儿孙而努力断恶行善，这是何等幸运呀，即使短时间没有成功，那是因为你在沉淀，在积蓄力量，潜龙在渊，只等一朝现世。戒色吧已经走出了一位又一位的成功师兄，他们切切实实做到了降服欲望，掌控念头，并开始向更高的精神领域进军。古圣先贤留下了足够的智慧来指引我们后人离苦得乐，欲知山中路，需问过来人，有他们的指引带路，我们少走了多少冤枉路，少了多少迷惘。
第三步，要行动，脚踏实地落实好功课，把每一天充实起来，与时间做朋友，体验人生的酸甜苦辣，笑对山风云雨，而不是沉迷于某种嗜好，把时间抛在脑后。酸有酸的收获，苦有苦的味道，辣有辣的智慧，不体验一番，便如牲畜白走人间一遭，人身难得呀，当牛做马多少年才能当一回人，才有机会洗去心灵的污垢，收获大自在、大解脱。与时间做朋友，尽量把时间过慢些，认真体悟感受，你越用心去感受，收获越大，越快乐。一定要杜绝坏习惯，不要再想着你争我夺、你死我活，最后只有两败俱伤，各自舔伤口，人生只有学会奉献才是永恒的真乐。
看一个人的强大，不是看他战胜了多少人，击垮了多少人，而是看他能够保护多少人。古君子以谦和为贵，任何时候都是发自内心地把自己放在最低位，时刻反省往日种种过错，那些爱打击别人的家伙，最后结果必然是众叛亲离，难获得大家的拥戴信服。
第四步，恒心。贵有恒，何必三更眠五更起，最无益，一日曝十日寒。
习惯的惯性太强大了，坏习惯的惯性可以轻松把你送到地狱，难以翻身，好习惯的惯性，一样可以轻松帮你突破种种阻碍困苦。我个人坚持5点多起床静坐、拜忏，上午抄经，下午回帖，晚上学习看书，九点多睡觉，平淡的一天飞速过去，味中最贵是淡味，淡中有真乐。每当心魔开始翻种子，你坚持抄一会经，心魔不知何时就消失了，身心也恢复清凉了。
第五步，警惕心。
防微杜渐，积小恶则大恶必至，积小善则大善必随。一定要多练习断念口诀，或者念佛号等，让自己的心有根，能扎根，能定住，而不是随着念头漂浮，这样觉察力便可以保持在最高的水平，任何细微的念头都不放过。
文笔不好，只是为了还之前立下的愿而写，凌乱不知所言，诸位见谅。